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生完孩子的女人明显老,要怎么调理?

发布时间:2019-04-13 点击数:645
网上传生孩子会让女人的外在年龄比实际年龄老11岁!而且生的越多,衰老越快!为什么女人生完孩子显老?
要知道,长期吸烟也只能让人加速衰老4.6年,肥胖加速8.8年!俗话说一孕傻三年上,这一孕老11岁,简直是在考验到底是当妈重要还是美貌重要有木有!
不过话又说回来,生完孩子的衰老速度,哪需要科学研究,肉眼就能看到。生完孩子的女人明显老,要怎么调理?

生完孩子的女人明显老


01、电臀秒变大屁股

生孩子前,臀部如电动小马达一样风情万种。
生孩子后,臀部如工程塌陷的现场惨不忍睹。

一方面,是因为怀孕的时候你可能没控制好饮食,导致脂肪大量囤积在臀部。
另一方面,因为激素的影响,,骨盆中的耻骨联合和骶髂关节的稳定性会变差,变得松弛起来。
有研究发现,因妊娠期骨盆关节韧带松弛,妊娠末期耻骨联合会增宽5mm左右。更有医学研究发现:骨盆在妊娠足月时,最大可以移动1.5cm~2.0cm。
虽然生完孩子后屁股会变小一点,但你要看清楚,是变小一点,不是恢复到怀孕前。
所以,生个娃毁身材,实在是避免不了。


02、胸部像泄气的皮球

虽然怀孕的时候你那傲人的双峰可能会增大一个罩杯,但生完娃喂完奶,在挺的双峰也会有些变蔫、缩水、下垂。
不过我要告诉你,这跟喂奶并没有直接的关系,不管你喂不喂,胸部都是要下垂的。
因为乳房内是没有肌肉的,它们通过细带(乳房悬韧带)附在胸壁的肌肉上,这也就是为什么乳房是柔软的。

怀孕后,乳房会经历各种变化,当乳房增大时,支撑它们的韧带可能会伸展,这种拉伸会导致乳房出现松弛,从而失去形状。
生孩子后,那些被拉伸的韧带虽然会恢复一些,但不可能完全恢复到以前的韧性,再加上地心引力的吸引,它不想下垂松弛也由不得它。


03、再厚的粉底也遮不住的黄褐斑

生娃前,你即使用大宝也掩盖不了满脸的胶原蛋白。
生娃后,你每天用上千的SK2也遮盖不住满脸的小斑点。

这对爱美如命的女人来说,这简直就是一级谋杀!

虽然有的人会在生娃几个月后逐渐消失,但也有一些没那么幸运的,需要一辈子背负这爱的代价。


04、该死的妊娠纹

有妈妈跟我说生完娃最怕的倒不是满脸的黄褐斑,毕竟还可以用粉丝去遮盖,但满肚子的西瓜纹,实在让人和无语。

尤其是跟老公那个的时候,以前的时候喜欢开着灯,后面坚决必须关灯。

以前最喜欢的露脐装更是看也不敢看。

所以后台总是有很多孕妈问我长了妊娠纹该怎么办?我只能说真的没办法,前期可以用一些霜之类的去预防,但预防不了的,该长还是得长。而且长了还没法消除,除非去做医美。待产包需要准备什么


05、24小时待命

永远也没法睡个完整的觉,永远必须保证24小时待命,且全年无休,这样的折腾,多美貌的女人都会被累成黄脸婆。

熬夜会导致氧化加速、激素和新陈代谢的混乱,从而使得一个人身体状态越来越差,最直接的体现就是你的脸,而且,这种变化,是任何化妆品都没法挽回的。


06、糟心的婆婆和无力的老公

杀伤力最大的还是一个糟心的婆婆或者无力的老公。

“不就生个孩子吗,那个女人不生孩子!”

“你一天啥都不干,连个孩子都带不好!”

“你看孩子这么瘦,肯定是你的奶不好!”

不理解、不尊重、有锅都是当妈的背,有好处都是自家儿子能干,有这样的老公和婆婆,怎么可能有漂亮温柔的媳妇儿,那都是别人家的。


怪不得当初做那个每个月给你11万,老公不回家你愿不愿意的调查时,基本上所有的宝妈都回答愿意,而且,不要11万,只要1万,能滚多远滚多远。
怪不得我们医院有个女医生,说来医院的女人她一眼就能看出哪个是没生孩子的,哪个是当了妈的,甚至哪个是二胎妈妈。
怎么说呢,有的事情确实也很无奈,例如黄褐斑、妊娠纹这些,不过还是想给大家支几招,坚持下去,最美辣妈就是你。

生完孩子的女人明显老,要怎么调理?

1、多吃蔬菜水果

水果和蔬菜中含有维生素B和E等抗氧化剂,对皮肤特别友好。
素食主义者平常可以多吃一些果仁、糙米等粗粮坚果,同样可以达到补充效果。
小麦胚芽油、葵花籽油和杏仁油等食用油都是维生素E的极佳来源。
还有,多吃富含维生素c的食物,也会让你的皱纹少一点。

2、多吃优质蛋白质

大多数女性每天应该摄入55克蛋白质,达到这个量有助于控制食欲,保持身材。
蛋白质还有助于建立和维持肌肉,此外,足够的蛋白质有利于头发的健康,发质不好、脱发掉发的妈妈更要多吃。

3、戒烟、戒酒


虽然吸烟的女性看着很迷人,喝酒的女人看着更妖娆(呃,我编的),但为了健康,这些还是都戒掉吧。

吸烟喝酒会让你的皮肤过早老化、皱纹、牙齿染色。

4、勤锻炼

有跟老公婆婆生气的时间,不如去楼下看看帅哥。
经常锻炼,可以起到强化生命质量,增强机体的抗逆能力,促进新陈代谢,纠正代谢节律的紊乱状态,从而起到抗衰老的作用。

5、少吃糖

美国2010年的一项研究发现,高级糖基化终产物(AGEs)——由糖和蛋白质组合而成的一类化合物,会导致女性加速衰老。
吃糖过多也会引起皮肤松弛下垂,甚至会出现斑点,还会长胖。

6、学会减压

压力不仅对人的心理健康造成伤害,同时也会影响生理健康,加快衰老。
所以郁闷的时候就发泄一下,哭一场,没什么丢人的。

一些鸡毛蒜皮的事该放下就放下,没必要拿别人的错误来惩罚自己,你说对不对。

7、该偷懒时就偷懒

家务永远也做不完,孩子的成长也是个漫长的过程。
所以,如果你没有洁癖,家乱一点其实也没什么,偶尔狠狠心把娃扔给老公,去跟闺蜜逛个街,看场电影,健个身,真的没问题。

相信我,人的潜力都是逼出来的,你不逼老公,他永远也长不大。