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怀孕期不能吃什么东西?孕期饮食须知

发布时间:2019-04-15 点击数:1033

孕期营养和饮食关于孕妇和胎儿的健康,所以准妈妈不能忽视。怀孕期不能吃什么东西?对于刺激性食物、会增加宫缩甚至流产风险的食物一定要忌口。孕妈要达到均衡营养,除了要把握好食物的类,更要把握好食物的量,无论吃什么都要注意控制量,这样才能吃出健康。

怀孕期不能吃什么东西?孕期饮食须知

怀孕期不能吃什么东西?孕期饮食须知指南:

(1)孕妇不能吃甲鱼和螃蟹
因为螃蟹性寒,有活血祛瘀的作用,孕早期的妈妈过多食用后易造成出血,增加流产风险。另外,螃蟹体内易残存寄生虫,吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。所以为了安全起见,建议孕妇少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期,建议孕妇尽量不吃螃蟹,更不要吃蟹爪;孕中后期的孕妇,能不吃则最好,同时不能吃蟹脚。

(2)怀孕最好不要吃山楂、龙眼
中医认为山楂“只消不补”,怀孕期间,由于身体激素水平发生变化,孕妇的肠胃功能有所下降,多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩,孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。因此,孕妇需慎食山楂。

(3)怀孕期间不能吃薏米
薏米是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。尤其是孕早期三个月更要慎食。这是因为在一些中医文献中记载了薏米对孕妇有一定影响。

(4)怀孕期千万不能喝酒
啤酒、白酒和红酒等都不可以哟,酒精能妨碍叶酸和维生素B的吸收,引起贫血或多发性神经炎。怀孕时喝酒的母亲所产下的婴儿,容易患胎儿性酒精症候群,脑的发育极可能受到影响,即使喝少量的酒,酒精也会经由胎盘流入胎儿脑中,侵袭胎儿尚无防御能力的脑部,结果是造成脑细胞遭受破坏。

(5)怀孕期不可常吃辣的食物
辣的东西往往对肠胃和消化道都有非常明显的伤害,而且怀孕的时候有可能会对胎儿造成影响。尽量以清淡的,容易消化的饮食为主,不要吃容易产生刺激性的食物,避免出现肠胃黏膜损伤或者是胎儿发育迟缓等问题。待产包需要准备什么

(6)孕期可以喝咖啡吗
当然是不能喝了,咖啡的主要成分是咖啡因、可乐碱等生物碱成分,而这些物质是兴奋中枢神经的药物,孕妇大量饮用咖啡后,所含的咖啡因成分会对孕妇产生刺激作用,摄取太多咖啡因可能会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育,所以孕妇还是最好少喝咖啡。

怀孕期不能吃什么东西,另外还有一些像腌制的一些菜也要尽量的少吃或不吃,为了宝宝的健康发育,做妈妈的一定要克制一下饮食方面的习惯。其实除了不能吃的这些食物,还有很多可以吃,并且对宝宝发育有帮助的食物,像鱼、虾、瘦肉、蛋、鸡肉、时令蔬菜、核桃、芝麻、花生、蜂蜜等都是不错的选择。